Teoria e pratica per future e neo mamme
Il corso di preparazione al parto ( pre parto ) è un attività fisica rivolta alle donne in stato di gravidanza a partire dalla dodicesima settimana di gestazione
E’ un percorso finalizzato all’accompagnamento della donna in dolce attesa, sia a livello fisico che teorico, creando un rapporto di fiducia tra la terapista specializzata delle Scienze Motorie. Eventuale intervento fisioterapico se ci fosse l’esigenza.
Quale finalità fisiche e motorie raggiungerò?
- Attraverso esercizi mirati, si impareranno tutte le tecniche di respirazione che serviranno sia prima e sia durante il travaglio;
- Una serie progressiva di esercizi , porteranno la gestante ad utilizzare e a conoscere il proprio corpo per migliorare la consapevolezza dell’uso della muscolatura;
- Esercizi di percezione e attivazione del pavimento pelvico;
- Tonificare e contribuire ad evitare aumento del peso;
- Scarico posturale, allungamento e stretching necessari per evitare dolore lombare;
- Mantenere uno stato generale di benessere del tuo corpo.
Il corso è previsto in mini gruppi minimo di 4 persone con una frequenza di 1 volta settimana in orari del mattino o pausa pranzo. Costo di n. 4 lezioni Euro 40,00
E’ possibile effettuare anche un percorso individuale/singolo con varie soluzioni di abbonamento/costo. ( per info e dettagli chiamare )
Il Corso post parto è un attività fisica mirata al recupero del peso, alla tonificazione generale ma in particolare al rinforzo della muscolatura del pavimento pelvico per evitare gli inconvenienti legati all’apparato urogenitali che possono manifestarsi nel post parto .
L’attività può essere svolta in gruppo o singola .
Per ogni informazione chiamaci allo 0445822036 o scrivi whatsapp 3471197046